SARS 預防要訣
by
Nails 網站
2003-5-12
非典型肺炎病毒來勢洶洶，惹來全世界的關注，Nails 提醒您以下防疫須知 -
1. 戴口罩
最重要的是要密合，N95 跟外科用口罩只要正確配戴都能達到防治效果，衛生局表示居家隔離者、有其他呼吸道症狀者、到醫院診所看病者或在密閉不通風的空間時，只要用外科口罩即已足夠，至於在一般街道上行走是不需要戴口罩的。
***活性碳纖維口罩，可有效防阻SARS 病毒，配戴時記得將黑色活性碳布面向外, 才能有效隔離.
2. 勤洗手
用肥皂勤洗手。
3. 待在通風良好處，少去公共場合
不要處在密閉空間中，時刻打開窗戶有助保持室內空氣流通，可減低空氣中病毒懸浮粒子。
4. 佩帶手套
公共設施如扶手電梯、車廂的扶手，公共廁所，都成為細菌病毒散播的間接工具，最好戴上手套以防萬一。
搭乘公共交通工具一定要戴口罩，事後記得洗手 / 洗臉。
5. 全身的清潔及環境清潔
外出返家最好先洗淨頭髮，因為病毒可透過飛沫傳播，只要你置身於密封式空間，病毒的懸浮粒子便會隨空氣漂浮，頭髮成為這些懸浮粒子最佳藏身之所，返家後不洗頭，藏身於頭髮的病毒便會在屋內散播。
所以長髮女士最好記得戴帽子，可防止病毒粒子黏附於髮稍。
記得回家後，除了洗手，衣服最好也全部更換掉。並且盡泡適度漂白水。
家具、桌椅、被褥、小孩子的玩具表面清潔，可用稀釋的家用漂白水（1 : 100 即一份漂白水開九十九份清水）抹凈，30分鐘後以清水再擦一遍即可。
6. 保持充足的睡眠 & 良好的精神與體力
洋蔥大蒜有殺菌功能，潤肺滋補強肺湯有下列二種可食用-
（一）雪耳、蓮子、百合、排骨湯：
材料：雪耳一兩半、百合二兩、排骨一斤
方法：清洗後加水把材料一起放入煲內煮沸
時間：煲三小時
（二）桑百皮、百合、排骨湯：
材料：桑百皮一兩、百合一兩半、准山、排骨或瘦肉一斤
方法：清洗乾凈加水把材料一併放進煲內煮沸
時間：煲一個半小時
(三) 對肺部健康有助的潤肺涼茶：琵琶葉茶
材料：琵琶葉、夏枯草、菊花、黃糖
方法：清洗後加水煮沸
時間：煲半小時
以上資料彙整自 ~香港版預防SARS病毒要訣 ，感謝網友提供，祝大家平安健康 !!
